accompagnement psychocorporel

Chaque personne porte une histoire singulière. Peut-être ressentez-vous que quelque chose en vous a besoin d’être entendu autrement, dans le corps autant que dans l’esprit.

Voici quelques exemples d'expériences pour lesquelles cet accompagnement peut être bénéfique :

👉 vous avez le sentiment d'avoir appris à vous adapter aux autres plutôt qu'à reconnaître vos propres besoins.

Vous ressentez un flou autour de vos besoins, de vos limites et de vos envies profondes. Vous avez du mal à identifier ce qui fait de vous, "vous".

👉 vous oscillez entre hyperautonomie et sentiment d'isolement.

Vous préférez gérer seul.e et avez du mal à demander de l'aide aux autres. Pourtant, régulièrement, vous vous sentez submergé.e par le poids de ce que vous portez sans y voir d'issue.

👉 vous avez du mal à sentir votre corps, vous vous sentez "dissocié.e".

Comme si vous étiez "dans votre tête" en permanence, déconnecté.e, avec un corps parfois flou, absent ou secondaire.

👉 votre corps est souvent en tension, même sans raison apparente.

Vous ressentez une crispation dans la mâchoire, les épaules, le ventre… comme un état de vigilance qui ne vous quitte pas.

👉 vous ressentez un manque, un vide que vous cherchez à combler.

Cela passe peut-être par la nourriture, l’alcool, les écrans, ou d’autres comportements qui vous apportent un apaisement temporaire mais finissent par générer de la honte et.ou de la culpabilité.

Vivre ces situations n'est ni honteux, ni une fatalité. Elles sont souvent des stratégies que le corps et l’esprit ont mises en place pour s’adapter, pour tenir. Mais il est possible d’explorer d’autres chemins, de toucher à un état où l’on peut ressentir de la sécurité, de l’espace, de la lenteur, du relâchement, jusqu’à renouer avec soi-même d’une manière plus apaisée, plus juste.

Cet accompagnement vous offre un cadre où ces mécanismes peuvent être accueillis sans jugement, pour peu à peu laisser place à plus de confiance en soi, de justesse et d’authenticité, dans son rapport à soi comme dans sa manière d’être au monde.

Cet accompagnement se construit dans le temps, à travers des séances régulières dans lesquelles nous explorons, étape par étape, ce qui demande à être accueilli et intégré en vous.

Une première séance pour poser les bases

Nous prenons le temps d’explorer ensemble votre problématique, votre histoire corporelle et ce que vous ressentez aujourd’hui. C’est un espace pour déposer ce qui vous amène ici et ressentir si l'approche que je propose vous convient.

Un travail en profondeur, séance après séance

Chaque semaine, nous poursuivons cette exploration à travers un toucher attentif et sécurisant, qui permet au corps de relâcher ce qui a été figé ou tenu à distance. Nous alternons entre écoute du corps, mise en mouvement, ajustements subtils et intégration verbale pour accompagner ces changements en douceur.

Un processus évolutif adapté à votre rythme

Les séances s’enchaînent comme un fil que nous déroulons ensemble, en respectant ce qui est prêt à émerger et à se transformer. Il ne s’agit pas d’“analyser” ou de “forcer” mais d’offrir au corps l’espace et le temps dont il a besoin pour retrouver un équilibre plus juste.