Quand le travail corporel enrichit la psychothérapie

Explorer les liens entre corps et esprit

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Massage intuitif et gestion du stress

La psychothérapie est une démarche profonde qui permet d'explorer nos pensées, nos émotions et nos comportements. Cependant, certaines expériences et émotions sont inscrites non seulement dans notre esprit, mais aussi dans notre corps. Intégrer un travail corporel à un suivi psychothérapeutique peut alors offrir une dimension supplémentaire au processus de guérison.

Voici des situations où cette combinaison peut être particulièrement bénéfique.

Libérer les tensions physiques liées au stress

Le stress chronique et les émotions refoulées peuvent se manifester par des tensions musculaires, des douleurs corporelles ou des troubles somatiques. Le travail corporel, comme le massage intuitif, aide à relâcher ces tensions physiques. En détendant le corps, on facilite également la libération émotionnelle, ce qui peut approfondir le travail réalisé en psychothérapie.

 

Accéder aux émotions difficiles à verbaliser

Certaines émotions ou traumatismes sont difficiles à exprimer avec des mots. Le corps, en revanche, peut révéler ces ressentis à travers des sensations ou des réactions physiques. Un accompagnement psychocorporel permet d'explorer ces émotions enfouies, offrant un autre canal d'expression qui vient compléter le dialogue en psychothérapie.

 

Renforcer le sentiment de sécurité intérieure 

Pour progresser en thérapie, il est essentiel de se sentir en sécurité. Le travail corporel met l'accent sur le ressenti et la présence à soi, aidant à ancrer un sentiment de sécurité intérieure. Cette base solide peut permettre d'aborder en psychothérapie des sujets sensibles avec plus de sérénité.

 

Redécouvrir ses limites et contours personnels 

Les traumatismes ou les expériences de vie difficiles peuvent parfois brouiller la perception que l'on a de ses propres limites. Le travail corporel aide à redéfinir ces contours, en rétablissant une connexion saine avec son corps. Cette prise de conscience facilite le travail sur l'estime de soi et les relations aux autres en psychothérapie.

 

Favoriser l'ancrage et la pleine conscience 

Être présent dans son corps encourage la pleine conscience et l'ancrage dans le moment présent. Cette présence attentive peut renforcer les bienfaits de la psychothérapie, en aidant à réduire les ruminations et à mieux gérer l'anxiété ou le stress.

 

Soutenir l'expression des besoins personnels 

Le corps peut révéler des besoins que l'esprit n'a pas identifiés ou qu'il hésite à exprimer. En écoutant les messages du corps, on apprend à reconnaître et à verbaliser ses besoins, ce qui enrichit le dialogue thérapeutique en psychothérapie.

 

Faciliter l'intégration des apprentissages thérapeutiques 

Les prises de conscience réalisées en psychothérapie peuvent être intégrées plus profondément lorsqu'elles sont également vécues corporellement. Le travail corporel permet de ressentir physiquement ces changements, renforçant ainsi leur impact et leur durabilité.

 

Le travail corporel n'est pas une alternative à la psychothérapie, mais un complément qui peut enrichir le parcours thérapeutique. En adressant à la fois le corps et l'esprit, on aborde les défis personnels de manière plus complète. Si vous êtes en suivi psychothérapeutique et que vous vous reconnaissez dans ces situations, intégrer un travail corporel pourrait ouvrir de nouvelles perspectives dans votre cheminement.

Je serais ravie d'échanger avec vous ou avec les professionnels qui vous accompagnent pour explorer comment le travail corporel peut s'intégrer à votre démarche thérapeutique.

 

Clémentine Voos
le corps en présence - massage intuitif & accompagnement psycho-corporel
93 rue de turenne 75003 paris